记一次四百米测试作文450字

今年的暑假十分炎热，白天白花花的太阳能把人晒脱皮；迎面吹来的不是风，是热浪。汗水一滴下来就会被蒸发，晚上也没有一丝凉意。即便如此，每晚6点半，体能班的同学们都会鱼贯来到操场训练。

七月中旬的一次课程，上课一开始，老师说：“今天要进行一次测试，内容包括跳绳、坐位体前屈和四百米。”跳绳和坐位体前屈都没能难到我，可四百米对我来说难度很大。

在开始前，老师给我们每人规定了一个目标，我的目标是2分10秒，我感觉这是一道难以翻越的山岭。怎么办呢？我暗自琢磨。这时听到一个叫李伊楠的同学，他的目标是2分钟。于是我估算了一下，10秒钟我大概可以跑50米，我决定与他的距离要咬在50米之内，这样我就可以达标了。定好了策略，我稍稍安心了一些。

测试开始了，我迅速插入一道，此时李伊楠在我前方3米处，我暗自高兴，可是转过一个弯道，跑到直道中部时，我与李伊植的距离拉大到5米，并且我开始感觉腿有点酸。到200米处，我的肚子疼了起来，我咬牙坚持着，可速度还是慢了下来。距离渐渐更加拉大了，拉开到了30米！我意识到不能再慢了，便想起老师教的方法，调整呼吸，努力摆臂，迈动大腿，用尽全身的力量冲刺。15米、10米、5米，近了，更近了，过线了！我的成绩是2分07秒，我成功了！

在学习的道路上，有时候会遇到困难，但只要想想办法并付出努力，总是会有收获的。