真的不简单作文500字

今天，妈给我报了篮球训练，因为我妈想锻炼我的体能。

下午4：00，我妈开车带着我陪着我去万科训练。

到地方了，映入眼帘的是一个小型的室内篮球场。由于可能是星期六的缘故，这里没什么人，就只有教练和一个跟我差不多年纪的男孩。

教练开始教我投篮。第1步，教练让我把球托着，第2步，教练让我把身体往下压，并把屁股撅起来，第3步，手垂直90度，第4部让我投篮的时候，把手伸直角，也可以把身体向前倾斜，小跳起来，这可真的不简单！

教练让我休息片刻之后再一次教我。

这次教练教我的是运球。运球也要把身体往下压，手里要不停地拍着球前进，还要举起一只手臂挡在前方当护球手，教练还让我s型运球、直线运球、左右运球，还要把运球和投篮搭配在一起做。这可真的不简单！

教练又让我休息一会儿，之后做体育测试。

这个体育测试是我从来没有做过的。第1个部分是要躺下来并把腿抬高并拢伸直，要倾斜60度，是一个十分燃烧脂肪的动作，会引起腹部很痛。这可真的不简单！第2个部分要用3个台阶，而且一个比一个高，第1个台阶是要做跑步的动作，而且还要把身体往前倾，第2个台阶是要跳起来，跳到那个台阶上面，第3个台阶是要大跳起来，跳到台阶上去。而且还要整整做三遍！这可真的不简单！

这可把我累塌了，只好继续休息，休息完之后，教练又叫我做瑜伽放松。

但没想到瑜伽放松比前面的都要痛苦！教练让我平躺下来，然后把腿伸直，腰弯下去，让手够到脚，这时，我感觉我的腰都快断了！

这次的篮球训练，可真的不简单！