我养成了健康的生活方式作文600字

有个作家曾经说过：健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0；有了1后面的0越多就越富有。反之，没有1则一切皆无。健康的重要不言自明，可很多人认为，我还年轻，我很健康啊，并不十分注重健康的生活方式。吃，只吃喜欢的东西，想玩便玩到深夜；学习动力上来了，便一股劲学到十二点，还美名曰：我要偷偷努力，然后惊艳所有人。年轻不是最大的资本，放纵更不是理由，想要拥有美好的人生，一定要注重健康的生活方式。

民以食为天。健康的生活方式当然首先要从饮食方式说起。以前的我很挑食，不吃蔬菜、不喜欢鱼腥味。妈妈变着花样给做的饭菜我还是挑三拣四。上到高年级以后，我深深体会到身材瘦小带给我的烦恼，也终于明白妈妈平时苦口婆心的教育是如此受用。正如课本上的描述：鱼肉富含蛋白质，可以更新和修复组织细胞；米面等碳水化合物给人类活动提供能量；各式各样的水果蔬菜可为人类提供矿物质和维生素。我改掉了挑吃的坏毛病，现在的我三餐定时，吃嘛嘛香，个儿长了，体儿也壮了，睡觉还特别香。

健康生活方式也离不开运动。青少年正是长身体的黄金时期，除了均衡饮食还得从生活的习惯养成抓起，比如睡前刷牙、饭后漱口；早睡早起，适当运动。除了跑操，每天我都会利用晚修前的一个时间段与好朋友打羽毛球或者跳绳。我们互相比赛、相互监督，收获了友谊、强健了体格。

另外，我认为健康的生活方式不仅仅是指对外在的身体的关爱，还包括对内在的心理健康的构建。老师告诉我们：学习上压力大了，要懂得自我减压。积极参加实践活动或者通过锻炼、大声唱歌可释放压力。遇到问题可以找同学或者家长老师倾诉。待人和善，凡事抱有乐观、豁达的态度，不妄自尊大，也不妄自菲薄。

同学们，学习很重要，但健康才能使学习效率更高。让我们都从生活小事做起，养成健康的生活方式，向美好的未来出发吧！