体育锻炼的苦与乐作文500字

体育锻炼是我们生活不可或缺的一部分。体育作为中考考试的一门学科，可见体育锻炼的重要性。

体育锻炼虽然有益于我们身体健康，但过程是非常累人的。

就比如最基础的体育课，首先我们会进行热身，跑两圈，做操，这些不算太累，但接下来的就会让我们真真实实地疼上好几天。

首先是压腿，为了增加我们的柔韧性，体育老师要求我们进行进行时压腿，这个动作听着十分简单，但做起来就不一样了。做这个动作之前，我还轻松加愉快的说：“这么简单，轻轻松松。”结果，现实却“哐哐”打脸，经过两个来回之后，我已经被疼的只想趴在地上了。

接下来就是各种各样的提高跳远的动作了，比如收腹跳，这个动作做完只感到累，没什么反应，但是到了第二天，你的肚子就会感到异常的酸爽。

最让我头疼的就是800米跑了。这是最考验耐力和速度的一项了，碰巧，我一个都不占，每次跑完，就像身体被掏空一样，直接趴在了操场了。

体育锻炼虽然很苦很累，但结束之后就会十分放松，所以说体育锻炼也是一种放松的好方法。体育锻炼可以增强我们的免疫力，就比如这次来势汹汹的疫情，免疫力就显得尤为突出。

运动会是展现体育锻炼结果的最好方式，只要某个人得到了第一名，所有人都会为他欢呼，不知不觉中就增进了同学们的感情，这也是体育锻炼的好处。

体育锻炼是十分重要的，它可以增强我们自身的免疫力，增进同学之前的感情，

所以说，在寒假假期里，也不能缺少了体育锻炼，从现在开始，锻炼吧！