趣味运动跳绳作文800字

学习很重要，但是不能缺乏运动。生命在于运动，每个人都要珍惜自己的生命，爱惜自己的身体。想让身体健康强壮的方法那就是运动了。

这几天，学习，吃饭，睡觉。每天的生活都重复在进行着。将近一个月没出门了，身体都僵硬了，是时候该来活动活动筋骨了。我拿出封尘已久的跳绳，拍拍上面的灰，立马焕然一新。跳绳是一种很好的运动项目，不仅可以减肥，强身健体，还可以助于长高。

运动前得先热个身，以免在运动过程中，意外拉伤，拉伤后可能半年都不能剧烈运动了。我穿上运动鞋，第一个动作头部拉伸，两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈。第二个动作直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压。第三个动作侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起，半蹲，左手平放在左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手放在右腿膝盖处下压右腿，完成后两腿交替。

热身完毕，我马上摩拳擦掌，像一位正准备接受严格训练的解放军战士一般。双手紧紧地拉着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，两只手两边。手腕转动跳绳往上一甩，双腿轻轻地向上一蹦，跳绳从我眼前一闪而过，马上就消失了，接着又从我的脚底掠过。我顺利地跳了过去，绳子在我的头上脚下“咻咻咻——”的闪过，像彩环似的上下翻飞起来。我越跳越快，向前甩动的绳子，发出“呼呼”的响声，脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。我仿佛一只蜜蜂在花朵间愉快地跳起了八字舞，又如敏捷的小燕子一般在空中疾飞。

我停止甩动手里的跳绳，心跳就好像配合着刚才我的心情，心如鹿撞。心“怦怦”地跳，心里如十五个吊桶打水——七上八下，心里如激荡的湖水一样。我气喘吁吁，额头前的几撮头发，已经被挥洒的汗水浸湿了，额头滴下几点汗水，浑身散发着热气。

汗水尽情挥洒，适当运动增强了我们的体质，大家抓紧起身做起运动来吧！